전국 황사상태와 황사 심한날 행동요령 6가지

 

오늘 중국발 황사가 유입되어 전국이

미세먼지 수준은 '매우나쁨' 

황사 수준이 '나쁨' 수준이네요~

 

황사, 미세먼지 수준이

내일과(4/13) 모레 오전(4/14)까지도

이어질 예정이니 미리미리 대비해야겠죠?

 

그럼 오늘같이

황사가 심한날  어떻게 대처해야할지

행동요령 알아보고 대처해봅시다~~

 

 

 

 

외출을 자제해요~!

황사,미세먼지 농도가 높은 오늘같은 날은

실외활동은 자제하고, 창문은 꼭! 꼭 닫아주세요~

공기청정기와 가습기를 준비해 실내 공기질을 관리합니다~

출처 픽사베이

 

 

외출시엔 마스크를 꼭! 챙겨요~

황사가 심한날은 일반마스크 아닌, 식약처 인증 보건용 마스크

KF80, KF94, KF99 중에서 선택해서 착용합니다~~

출처 픽사베이

 

 

 

 

활동량을 줄여요

호흡량이 증가하는 격렬한 운동, 활동은

황사,미세먼지 없는 날로 미뤄주세요~

출처 픽사베이

 

 

 

외출 후에는 손발 깨끗이~!

황사,미세먼지 많은 날은 외출 후 손발 깨끗이,

샤워까지 해주는 것이 좋겠죠~

출처 픽사베이

 

 

 

충분한 수분섭취 및 비타민C가 풍부한 과일 야채 섭취

오늘같이 황사가 심한날은

수분을 충분히 섭취하면 재채기 , 기침 등으로 

체내에 쌓였던 미세먼지가 제거될 수 있습니다.

충분한 수분섭취와 야채, 과일을 섭취하여 기관지를 보호합시다~

 

출처 픽사베이

 

 

 

공기청정기와 물청소로 실내 공기질을 관리해요~

황사, 미세먼지가 많은 오늘 같은 날은 자연환기는 피하고

공기청정기를 가동해주고 바닥은 먼지가 날리지 않도록 물걸레로 닦아주세요~

출처 픽사베이

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특히 신체기능이 온전히 발달되 있지 않은 아이들과

심신이 미약한 노년층에게

미세먼지, 황사와 같은 유해물질 노출은 

굉장히 취약하니 행동요령 숙지하셔서 

황사 미리 미리 대비합시다~~ :)